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SALUD SEXUAL
– Algunas recomendaciones pasan por hacerse chequeos médicos frecuentes, sobre todo a partir de mediana edad
Madrid, 14 de febrero de 2022 .- En el Día Europeo de la Salud Sexual, que se celebra el 14 de febrero, el experto en Peyronie, Disfunción Eréctil y Cirugía de Pene, el doctor François Peinado, ofrece cinco consejos para mantener una buena salud sexual.
Consejo 1: Chequeos médicos
Los chequeos médicos, tanto generales como específicos, son fundamentales para cuidar la salud. “Los hombres tienden a cuidarse menos que las mujeres y son más reacios a hacerse pruebas preventivas. Deberían hacerse revisiones periódicas, sobre todo a partir de los 50 años”, sostiene el doctor Peinado.
Y señala algunas de las pruebas que hay que deberían de hacerse los hombres:
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Cáncer de próstata: es el más frecuente y diagnosticado. “El número de casos crece anualmente por dos motivos: el aumento de la longevidad, y la aparición de nuevas pruebas diagnósticas que permiten detectar la enfermedad de forma mucho más temprana, como son la resonancia magnética multiparamétrica de próstata, la biopsia de fusión o nuevas pruebas genéticas”, alerta el experto.
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Cáncer testicular: es infrecuente y se suele producir entre los 20 y los 54 años. “La sociedad americana del cáncer recomienda que todos los hombres se autoevalúen y, ante la más mínima sospecha o la presencia de una masa o bulto en la zona, acudir al urólogo para la realización de una ecografía testicular y análisis de sangre específicos”, apunta el doctor.
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Disfunción eréctil: si tienes problemas de erección con dificultad para la penetración, es posible que tenga problemas de hipertensión arterial o cardiovasculares. “Debe acudir a su cardiólogo para una revisión”, agrega el experto.
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Virus del papiloma humano o VPH: una prueba de este tipo no se debe descartar. Sigue habiendo mucha gente que tiene esta infección y no lo sabe. “Es la ETS más frecuente que afecta al 1-2% de la población sexualmente activa. La transmisión por contacto sexual es la más común. Los factores de riesgo incluyen múltiples parejas sexuales, edad temprana de inicio de relaciones sexuales y parejas sexuales con el VPH”, relata el doctor Peinado.
Consejo 2: Buscar información de calidad
Según el doctor Peinado la mayoría de los jóvenes consigue información sobre las relaciones sexuales a través de internet o de la pornografía, por lo que carecen de información fidedigna y de calidad sobre diferentes aspectos como las Enfermedades de Transmisión Sexual, por eso, insiste en que se debe “acudir al especialista para solventar cualquier duda”.
Consejo 3: Hacer deporte y actividad física
“El problema es que mucha gente confunde la actividad física con ir al gimnasio o ejercicios extenuantes. Es un error. El objetivo es realizar una hora de actividad física como puede ser caminar. Debemos evitar estar sentados muchas horas seguidas particularmente frente a la televisión o el ordenador. Incluso se pueden realizar ejercicios sencillos en casa como es caminar por la casa, sentarse varias veces seguidas o realizar movimientos de las extremidades. Todo depende de nosotros”, explica el experto.
Consejo 4: Dieta mediterránea, imprescindible
En los últimos años, numerosos estudios están demostrando la relación de la alimentación rica en grasas y azúcares con múltiples enfermedades como las enfermedades cardíacas, la diabetes o la obesidad en la población general. “Además, los niveles bajos de vitamina D se han relacionado con una función sexual masculina deficiente (especialmente la disfunción eréctil)”, sostiene el doctor.
Consejo 5: Dejar el consumo del tabaco
“Si fuma, debería dejarlo. El tabaco daña las arterias del cuerpo y la nicotina hace que los vasos sanguíneos del cuerpo se estrechen, lo que puede hacer llegar menos sangre al pene y, por lo tanto, favorecer la disfunción eréctil”, apunta el urólogo.
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